SERGIPE ADVENTURE - PREPAREM-SE

No dia 31 de agosto de 2008 o Estado de Sergipe resgatará os memoráveis tempos de Corridas de Aventura, há 07 (sete) anos hibernando, com a realização do evento SERGIPE ADVENTURE 2008, evento que não possui a conotação de fins lucrativos.

Trata-se de um evento esportivo dentro das mais modernas normas de segurança para Equipes competidoras e staff da organização e apoio além de atender aos requisitos da Sociedade Brasileira de Corridas de Aventura com fortes conotações de respeito ao meio ambiente e responsabilidade social.

A prova contará com 9 km de TREKKING (trilha com caminhada e/ou corrida), rappel até 50 m, mountain bike até 40 km e canoagem, acontecendo num raio de até 80 km de Aracaju e as Equipes participantes terão tarefas sociais e ambientais a cumprir.

Todo percurso estará mapeado pelo sistema GPS, com mapa oficial da prova assinada por cada m dos quatro principais Diretores, e a organização contará com rádios transceptores cobrindo todo o percurso.

Essas são as primeiras notícias da prova, preparem-se e conheçam essa fantástica modalidade que é a Corrida de Aventura.

Associações/Federações

APCA - Associação Paulista de Corrida de Aventura www.apca.esp.br
ACAERJ - Associação de Corrida de Aventura do Estado do Rio de Janeiro www.acaerj.esp.br
ANECA - Associação Nordestina de Corrida de Aventura www.adventuremag.com.br/cna
NATURESPORTE - Associação Catarinense de Esportes - www.naturesporte.org.br
FBCA - Federação Baiana de Corrida de Aventurawww.fbca.com.br
FCCA - Federação Capixaba de Corrida de Aventurawww.fcca.org.br
Associação Paranaventura - www.paranaventura.org

O que é Mountain Bike

A expressão mountain bike traduz-se literalmente como bicicleta de montanha. É o tipo de bicicleta utilizada para a prática do Mountain Biking - comumente abreviado como MTB, modalidade de ciclismo onde o objetivo é transpor percursos fora de estrada como trilhas em montanhas, fazendas, estradas de terra etc.

As bicicletas tipo mountain bike diferem das tradicionais bicicletas de estrada em diversos aspectos como os pneus mais largos que absorvem impactos de forma mais eficiente e oferecem maior aderência em terrenos acidentados; amortecedores, para reduzir os impactos e permitir maior controle sobre a bike; quadros mais reforçados para resistirem aos saltos e quedas; guidão mais alto para permitir um posição menos inclinada e mais confortável para o ciclista; aros normalmente de tamanho 26” em vez dos aros 700 mm do ciclismo de estrada, além de serem reforçados com uma parede dupla e relações de marchas maiores e mais leves.

Em meados da década de 50, alguns ciclistas procurando novos desafios foram parar nas montanhas da Califórnia, concebendo uma nova modalidade, diferente das tradicionais competições de estrada.Segundo a lenda foi um estudante universitário californiano chamado James Finley Scott quem primeiro modificou sua bicicleta de maneira a criar um protótipo do que temos hoje.

Porém, somente nos anos 70, quando Charles Kelly, Jobst Brand, Gary Fisher e outros ciclistas começaram a freqüentar as trilhas das montanhas da Califórnia, despencando morro abaixo com suas bicicletas com quadro cruizer, pneus mais largos e freios mais eficientes foi que o esporte obteve mais expressão.A primeira bicicleta produzida em larga escala para a prática do mountain biking foi a Specialized Stumpjumper em 1981, fazendo com que o esporte evoluísse mais e atraísse mais adeptos. Mas, apesar disso, o MTB continuou sendo tratado como modismo passageiro e recreativo e não era visto com seriedade até que, em 1990, foi reconhecido pela União Ciclística Internacional (UCI) e, lentamente a visão com relação ao esporte foi sendo mudada. Ainda em 1990, foi realizado o primeiro Campeonato Mundial de Mountain Bike na cidade de Purgatory, no estado do Colorado – Estados Unidos, atraindo um público de aproximadamente 30.000 pessoas.

O Mountain Biking cresceu e evoluiu em vários aspectos e os praticantes da modalidade ficaram cada vez mais competitivos, tornando o esporte reconhecido em todo o mundo, estreando nos Jogos Olímpicos de Atlanta em 1996, com disputas nas categorias masculina e feminina. França, EUA, Canadá e Austrália são hoje fortes rivais na modalidade.

O MTB é um esporte que requer resistência física, destreza e auto-suficiência, sendo muito comum a sua prática em locais isolados o que torna o aspecto auto-suficiência importante, portanto é aconselhável que o ciclista tenha noções de mecânica para efetuar pequenos reparos e portar sempre as ferramentas básicas necessárias além de câmara de ar reserva.

Agora chega de conversa fiada e vamos pedalar.

Postado por Bike Sem Limites no Bike Sem Limites em 6/15/2008

Programação Eco Esportiva Peregrinos de JUNHO.

Programação Eco Esportiva Peregrinos de JUNHO.

Todas asTerças Feiras - Pedalada noturna -
Mirante da 13 de Julho com saída às 20 horas-
Uso imprescindível e obrigatório do capacete.
Passeio GRATUITO ( apoio da SMTT, carro de apoio e monitores treinados).

Domingo – 01 de Junho
Pedalada até a Lagoa Redonda - R$35,00 -
Incluso Monitores treinados, carro de apoio e frutas para os participantes.

Domingo – 08 de Junho -
Rappel na Serra de Itabaiana R$35,00 -
Incluso: Monitores treinados, prática de rappel, banhos de cachoeira e muita diversão
14 metros de descidas com toda segurança

Dúvidas : rappelperegrinos@hotmail.com

O que é uma corrida de aventura

A Corrida de Aventura é mais do que um evento esportivo, é um oportunidade de viver experiências novas em lugares inusitados com pessoas super legais.

Vá em frente e explore um pouco mais desse esporte que vem conquistando cada vez mais adeptos.

Como participar:

Para participar de uma corrida de aventura é preciso seguir alguns passos, são eles :

1) Montar uma equipe( ou participar de uma já formada ).

2) Escolher qual a prova que quer participar, adquirir alguns equipamentos( ou pegar emprestado ).

Foto: Danilo Sanches

3) Adquirir conhecimentos de navegação( pelo menos um da equipe ).

4) Condicionar-se fisicamente.

Foto: Danilo Sanches

5) Planejar a participação, e curtir ao máximo a adrenalina do esporte.

Foto: Danilo Sanches
Fonte: http://www.fbca.com.br/

MAIS FOTOGRAFIAS DE DANILO SANCHES NO SITE: http://360graus.terra.com.br/adventurerace/default.asp?did=25759&action=galeria

Se alimentando numa cicloviagem

Energéticos e bebidas artificiais são boas soluções de alimentação durante competições ou treinos. Para viagens, podem até ser um complemento, mas sozinhos não são suficientes.

Ninguém quer passar vários dias só tomando caldinhos concentrados.

Muitos cicloturistas preferem utilizar alimentos mais naturais para repor suas perdas durante uma viagem. Frutas secas, como uva passa, damasco, maça seca, e castanhas, como castanha de caju, nozes, castanha do Pará, amendoim, soja torrada e outras, são ótimas fontes de sais minerais, por exemplo. Se você fizer um mix e comer algumas vezes por dia pode ficar tranqüilo quanto à reposição dos seus sais. Barrinhas de cereais também são muito práticas.

E por que não comer frutas de verdade também? É a melhor maneira de repor vitaminas. Você não precisa carregar aquele monte de frutas, é claro, mas sempre que passar em algum lugarejo compre uma maça ou uma mexerica, e bananas... Bananas são excelentes fontes potássio e ajudam a evitar as câimbras, mas são difíceis de carregar. Às vezes é melhor comer no local mesmo. Tome um cuidado especial com as frutas cítricas, pois caso você não lave as mãos depois de comê-las pode provocar manchas na pele.

Cenoura também é bem versátil, pode ser comida pura ou servir para incrementar um sanduíche, por exemplo. Aliás folhas como acelga ou repolho também servem para isso, e duram vários dias.

Para energia, usamos docinhos de leite, de goiaba e mel embalado em saquinhos. Esse mel geralmente é encontrado em farmácias ou casa naturais.

Agora falando das refeições. Tem aqueles cicloturistas que adoram preparar um jantarzinho no acampamento do final do dia. Existem muitas alternativas para fugir do monótono miojo. Acha-se com facilidade no mercado vários alimentos semi-prontos, chamados liofilizados. Você acrescenta água e cozinha. É possível encontrar neste estilo, risotos, macarronadas, purê de batata e até feijão. O arroz você pode usar aquele que cozinha dentro de um saquinho, já viu? É claro que nós não temos nada contra o miojo, ele ótimo, principalmente se você caprichar um pouquinho mais. Já pensou fazer um molho ou em colocar uns polenguinhos e um queijo parmesão?

E para quem gosta de inventar um pouco, é bom carregar um potinho com óleo, um pouquinho de farinha e vários temperos. Já imaginou preparar um molho branco ou panquecas no meio do mato? (na panqueca usamos clara liofilizada). Não é muito difícil e pode ter certeza que com a fome que você vai estar vai valer a pena.

Ás vezes fazemos o sacrifício de carregar um potinho de molho de tomate ou de creme de leite (ou os dois!) durante um ou dois dias, mas depois nunca nos arrependemos. Que tal um estrogonofe a luz da lua? No lugar de carne usamos proteína de soja, e acredite, fica bom! Aliás a chamada PVT, proteína de vegetal texturizada, é um ótimo aditivo para os pratos pois tem uma quantidade incrível de proteínas. Precisa é claro ser bem temperada pois em si não tem muito gosto. Mas cozinha rápido e não dá trabalho.

Enfim, vale a pena perder um pouquinho de tempo pra pensar nesse assunto. No começo você vai ter que treinar em casa se não tiver prática e planejar um pouco também. Mas vai estar mais saudável durante a viagem, gastar menos com comida e o melhor de tudo: vai descobrir um novo prazer dentro de uma viagem.

Bicicletas para cegos- Uma grande sacada!!! Ciclismo indoor para deficientes visuais, foi o trabalho desenvolvido por José Eduardo Urso e foi escolhido para apresentar no Simpósio SESC de Atividades Físicas Adapatadas. O Spinning foi escolhido como instrumento para desenvolver atividade física a portadores de deficiência visual devido à segurança que a bicicleta estacionária proporciona e de acordo com a metodologia aplicada. Propondo ao deficiente uma atividade segura e com expectativas no ponto de vista esportivo. O ciclismo indoor pode ser praticado por diferentes tipos de pessoas, seja ela sedentária ou ativa. Essa qualidade do ciclismo indoor relacionada à individualidade de cada um, juntamente com o monitoramento cardíaco, nos da a possibilidade de desenvolver aulas mistas, onde no mesmo grupo tenham pessoas com diferentes capacidades. Deficientes visuais poderão praticar aulas juntamente com não deficientes e isso caracteriza a inclusão do deficiente na sociedade. A evolução do treinamento juntamente com a melhora de seu equilíbrio nos permite avançar o treinamento levando o deficiente visual à prática do ciclismo para-olímpico.

O que é Cicloturismo?

O cicloturismo é uma das tantas formas eficientes de relaxar e exercitar-se ao mesmo tempo. Meio de transporte ecologicamente correto, é ideal até para aqueles que estão acima do peso, por não haver impactos nas articulações. A pedalada é uma ótima pedida para quem não se contenta em ver uma paisagem por trás das janelas de um carro e sente a necessidade de interagir com a natureza e seus habitantes. "Ver o mundo mais de perto". Esta é a idéia principal do cicloturista.

O cicloturismo proporciona a seu praticante experiências múltiplas, mantendo aceso o espírito aventureiro e a sede pela estrada. A receptividade das pessoas que se encontra no meio da viagem é algo impressionante. Estão sempre tentando ajudar, seja com um teto para descansar, chuveiro para um banho, prato de comida caprichado, um copo d'água ou até mesmo um "boa sorte", frase que só quem sabe o real valor é quem realmente já precisou. Não se deve contar somente com a sorte. Um planejamento é muito fundamental para uma pedalada sem muitos problemas. Percalços sempre existirão, até porque sem eles não há graça.

Para você que constantemente se sente entediado com seus afazeres, sem muita paciência com aqueles que estão a sua volta e sabe que é uma vítima do tão falado "estresse urbano", vai aqui minha dica para resolver seus problemas ou amenizá-los. O que você precisa, antes de mais nada, é de reflexão e paz interior com

uma boa pedalada, tudo vai ser mais fácil. Tire a poeira da sua bike, lubrifique sua corrente e encha os pneus. Os cuidados devem ser tomados tanto com o ciclista quanto com o meio de transporte: a magrela. Um não será nada sem o outro. Faça um trajeto onde seja possível uma pedalada bem suave e de integração com a natureza. Pedale sem compromisso e a cada km abandone um pensamento que te "ancore" e se deixe tomar pela satisfação de estar vivo. Não existe nada que uma boa viagem não cure, todos sabemos. Fazer turismo é algo que renova nossas energias, reabastece nossas forças e nos ensina muito. Turismo e cultura andam de mãos dadas, um complementando o outro. Com o turismo, você conhece pessoas, crenças, moradias, lugares e culturas diferentes.

Com o cicloturismo você conhece tudo isso bem mais de perto. O cicloturista é visto, antes de tudo, como uma figura excêntrica, e tudo que é excêntrico desperta mais curiosidade; funciona como um imã para aqueles que entram em contato com ele, despertando peguntas como: "De onde você é?", "Vem pedalando de onde?", "Vai para onde?", "Ninguém pedala com você?", "Não está cansado?", "E tua família?"... são perguntas como essas que nos abrem portas. É por despertar tal sentimento que seguimos em frente, pedalando por aí.

Uma boa viagem a todos e pratiquem essa idéia.

Corrida de Aventura passa em Sergipe!!!

Neste fim de semana a equipe Peregrinos foi a Paulo Afonso conferir uma grande prova de esportes de aventura, a Corrida das Fronteiras que inclusive terá Sergipe como cenário confiram mais informações...

O mês de abril promete revolucionar as provas longas e expedicionárias de corrida de aventura no país. A Brasil Wild Esportes de Aventura, o circuito de aventura de melhor organização nacional, realizará de 05 a 13 de abril a Brasil Wild Extreme – Corrida das Fronteiras, uma competição que vai atravessar quatro estados do nordeste brasileiro, passando desde a Zona da Mata Pernambucana até as regiões mais áridas da caatinga.

A união de duas grandes forças foi fundamental para conceber e viabilizar o evento. “A Brasil Wild fez uma parceria com a Icontent que acrescenta muito. Trata-se de uma empresa com muita experiência em entretenimento e grandes eventos, na questão do tratamento das marcas, na logística e principalmente na mídia envolvida”, diz o diretor da Brasil Wild, Julio Pieroni.

“Há tempos que queríamos realizar um evento desta magnitude, e depois de pesquisarmos, encontramos na Brasil Wild o parceiro ideal para esta fantástica corrida”, declara Amaury Pekelman, da Icontent.
Famosa por suas usinas hidrelétricas e por ter sido refúgio do cangaceiro Lampião e de seu bando, a cidade de Paulo Afonso - BA, considerada a Nova Zelândia do Sertão, será sede da largada e chegada da corrida. A prova passa ainda por Pernambuco, Sergipe e Alagoas. Os percursos serão muito técnicos, inteligentes e bem calibrados, onde a força, a velocidade e as habilidades serão testadas e só as equipes mais competentes conseguirão terminar.

Com um percurso que pode chegar até a 650 km, a Brasil Wild Extreme – Corrida das Fronteiras terá provas de bike, natação, canoagem, trekking, técnicas verticais e hipismo. As modalidades estarão espalhadas em trechos de sertão, em plena caatinga, em partes da Serra da Água Branca e Xingó e nos canyons do rio São Francisco, o Velho Chico.

“A Corrida das Fronteiras será mais do que uma prova onde a superação dos limites estará sendo testada, ela vai ser uma forma de conhecer o Brasil por uma ótica diferenciada, ver e viver seu povo, sua gente”, diz o diretor de prova e organizador, Júlio Pieroni.

Mais informações em http://www.brasilwild.com.br/.

Cuidado Com Uso de Botas:

Ao pensar numa trilha começa-se pensar no que calçar o cuidado com os pés é imprescindível para uma boa atividade, observe as dicas na hora de escolher sua bota:
Experimente-os nos dois pés. Sempre. A grande maioria dos homens tem um pé um pouco maior do que o outro, portanto se só experimentar um não vai ter a exata noção de como o outro ficará no seu pé não. Além do que, é sempre necessário fazer um teste básico do andar pra lá e pra cá, sentar, sentir o sapato nos dois pés para ver se ele é bom mesmo e o mais importante: confortável o suficiente. Por isso, aproveite a “experimentação” para passar um tempinho com o seu possível mais novo companheiro. Os seus pés agradecerão depois.Outra coisa: não se fie num tamanho como seu e pronto já vai levando. Tamanho varia de loja pra loja e de modelo pra modelo numa mesma loja. Certifique-se que o tamanho é o seu mesmo. E pelo amor de Deus, não me faça isso medindo a sola do sapato que está usando com a sola da sua provável compra. É desastre a galope.E por falar em botas… compre-as um tamanho maior do que o seu número normal, pois quando usá-las com uma meia mais grossa não vai espremer o seu pé. E vamos combinar? Bota é pra ser usada com meia bem grossa, portanto…E se for usar o tênis com meia grossa, vá à loja com a meia que pretende usar e compre o tamanho que ficar melhor com ela. Aliás, faça o mesmo com todos os seus calçados: experimente-os com as meias que pretende usar com. Assim não terá surpresas nas suas caminhadas.

Dicas como essa são boas para evitar arrependimentos.

Faça a trilha certa, faça com Peregrinos

Programação Esportiva Peregrinos Mês de Abril:

Programação Esportiva Peregrinos Mês de Abril:

Terças Feiras das Pedaladas.

Dias 08 , 15 ,22 , 29 de Abril -

Pedalada noturna

Mirante da 13 de Julho com saída às 20 horas-

.Passeio GRATUITO ( apoio da SMTT, carro de apoio e monitores treinados).

Uso imprescindível e obrigatório do capacete

Domingo- 13 de Abril

Rappel na Ribeira R$35,00

Incluso Monitores treinados, prática de rappel, banhos de cachoeira e muita diversão) 22 metros de descidas com toda segurança.

Saída às 7:30 da manhã do Posto Jardins- Retorno no fim da tarde.
Apenas 20 vagas.

Transporte e alimentação não inclusos.

Domingo

27 de Abril de Abril

Rappel na Serra de Itabaiana R$35,00

Incluso Monitores treinados, prática de rappel, banhos de cachoeira e muita diversão) 22 metros de descidas com toda segurança.

Saída às 7:30 da manhã do Posto Jardins- Retorno no fim da tarde.

Apenas 30 vagas.

Transporte e alimentação não inclusos.

Dúvidas e mais informações

Fabricio Lacerda Alves - Coordenador de Eco-Atividades

Peregrinos- Esportes de Aventura. (0xx79) 9977 9419

rappelperegrinos@hotmail.com

fotos meramente ilustrativas