O QUE LEVAR PARA AS TRILHAS?
Sacos de lixo, filtro solar, repelente (alérgicos), trajes de banho, toalha, muda de roupa.
O QUE COMER?
Sacos de lixo, filtro solar, repelente (alérgicos), trajes de banho, toalha, muda de roupa.
O QUE COMER?
Frutas, pães, bolachas, chocolates, barras de cereal, alimentos que não ocupem muito espaço,
água (2L por pessoa), sucos, energéticos (ex.: marathon, gatorade).
O QUE VESTIR NAS TRILHAS?
água (2L por pessoa), sucos, energéticos (ex.: marathon, gatorade).
O QUE VESTIR NAS TRILHAS?
Convém usar roupas leves e confortáveis (ex.: tactel, microfibra) e claras, uma vez que roupas de tons escuros podem atrair insetos. Bonés, chapéus, meia grossa, tênis, botas ou papetes próprias para caminhadas.
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