O que é Cicloturismo?

O cicloturismo é uma das tantas formas eficientes de relaxar e exercitar-se ao mesmo tempo. Meio de transporte ecologicamente correto, é ideal até para aqueles que estão acima do peso, por não haver impactos nas articulações. A pedalada é uma ótima pedida para quem não se contenta em ver uma paisagem por trás das janelas de um carro e sente a necessidade de interagir com a natureza e seus habitantes. "Ver o mundo mais de perto". Esta é a idéia principal do cicloturista.

O cicloturismo proporciona a seu praticante experiências múltiplas, mantendo aceso o espírito aventureiro e a sede pela estrada. A receptividade das pessoas que se encontra no meio da viagem é algo impressionante. Estão sempre tentando ajudar, seja com um teto para descansar, chuveiro para um banho, prato de comida caprichado, um copo d'água ou até mesmo um "boa sorte", frase que só quem sabe o real valor é quem realmente já precisou. Não se deve contar somente com a sorte. Um planejamento é muito fundamental para uma pedalada sem muitos problemas. Percalços sempre existirão, até porque sem eles não há graça.

Para você que constantemente se sente entediado com seus afazeres, sem muita paciência com aqueles que estão a sua volta e sabe que é uma vítima do tão falado "estresse urbano", vai aqui minha dica para resolver seus problemas ou amenizá-los. O que você precisa, antes de mais nada, é de reflexão e paz interior com

uma boa pedalada, tudo vai ser mais fácil. Tire a poeira da sua bike, lubrifique sua corrente e encha os pneus. Os cuidados devem ser tomados tanto com o ciclista quanto com o meio de transporte: a magrela. Um não será nada sem o outro. Faça um trajeto onde seja possível uma pedalada bem suave e de integração com a natureza. Pedale sem compromisso e a cada km abandone um pensamento que te "ancore" e se deixe tomar pela satisfação de estar vivo. Não existe nada que uma boa viagem não cure, todos sabemos. Fazer turismo é algo que renova nossas energias, reabastece nossas forças e nos ensina muito. Turismo e cultura andam de mãos dadas, um complementando o outro. Com o turismo, você conhece pessoas, crenças, moradias, lugares e culturas diferentes.

Com o cicloturismo você conhece tudo isso bem mais de perto. O cicloturista é visto, antes de tudo, como uma figura excêntrica, e tudo que é excêntrico desperta mais curiosidade; funciona como um imã para aqueles que entram em contato com ele, despertando peguntas como: "De onde você é?", "Vem pedalando de onde?", "Vai para onde?", "Ninguém pedala com você?", "Não está cansado?", "E tua família?"... são perguntas como essas que nos abrem portas. É por despertar tal sentimento que seguimos em frente, pedalando por aí.

Uma boa viagem a todos e pratiquem essa idéia.

Corrida de Aventura passa em Sergipe!!!

Neste fim de semana a equipe Peregrinos foi a Paulo Afonso conferir uma grande prova de esportes de aventura, a Corrida das Fronteiras que inclusive terá Sergipe como cenário confiram mais informações...

O mês de abril promete revolucionar as provas longas e expedicionárias de corrida de aventura no país. A Brasil Wild Esportes de Aventura, o circuito de aventura de melhor organização nacional, realizará de 05 a 13 de abril a Brasil Wild Extreme – Corrida das Fronteiras, uma competição que vai atravessar quatro estados do nordeste brasileiro, passando desde a Zona da Mata Pernambucana até as regiões mais áridas da caatinga.

A união de duas grandes forças foi fundamental para conceber e viabilizar o evento. “A Brasil Wild fez uma parceria com a Icontent que acrescenta muito. Trata-se de uma empresa com muita experiência em entretenimento e grandes eventos, na questão do tratamento das marcas, na logística e principalmente na mídia envolvida”, diz o diretor da Brasil Wild, Julio Pieroni.

“Há tempos que queríamos realizar um evento desta magnitude, e depois de pesquisarmos, encontramos na Brasil Wild o parceiro ideal para esta fantástica corrida”, declara Amaury Pekelman, da Icontent.
Famosa por suas usinas hidrelétricas e por ter sido refúgio do cangaceiro Lampião e de seu bando, a cidade de Paulo Afonso - BA, considerada a Nova Zelândia do Sertão, será sede da largada e chegada da corrida. A prova passa ainda por Pernambuco, Sergipe e Alagoas. Os percursos serão muito técnicos, inteligentes e bem calibrados, onde a força, a velocidade e as habilidades serão testadas e só as equipes mais competentes conseguirão terminar.

Com um percurso que pode chegar até a 650 km, a Brasil Wild Extreme – Corrida das Fronteiras terá provas de bike, natação, canoagem, trekking, técnicas verticais e hipismo. As modalidades estarão espalhadas em trechos de sertão, em plena caatinga, em partes da Serra da Água Branca e Xingó e nos canyons do rio São Francisco, o Velho Chico.

“A Corrida das Fronteiras será mais do que uma prova onde a superação dos limites estará sendo testada, ela vai ser uma forma de conhecer o Brasil por uma ótica diferenciada, ver e viver seu povo, sua gente”, diz o diretor de prova e organizador, Júlio Pieroni.

Mais informações em http://www.brasilwild.com.br/.

Cuidado Com Uso de Botas:

Ao pensar numa trilha começa-se pensar no que calçar o cuidado com os pés é imprescindível para uma boa atividade, observe as dicas na hora de escolher sua bota:
Experimente-os nos dois pés. Sempre. A grande maioria dos homens tem um pé um pouco maior do que o outro, portanto se só experimentar um não vai ter a exata noção de como o outro ficará no seu pé não. Além do que, é sempre necessário fazer um teste básico do andar pra lá e pra cá, sentar, sentir o sapato nos dois pés para ver se ele é bom mesmo e o mais importante: confortável o suficiente. Por isso, aproveite a “experimentação” para passar um tempinho com o seu possível mais novo companheiro. Os seus pés agradecerão depois.Outra coisa: não se fie num tamanho como seu e pronto já vai levando. Tamanho varia de loja pra loja e de modelo pra modelo numa mesma loja. Certifique-se que o tamanho é o seu mesmo. E pelo amor de Deus, não me faça isso medindo a sola do sapato que está usando com a sola da sua provável compra. É desastre a galope.E por falar em botas… compre-as um tamanho maior do que o seu número normal, pois quando usá-las com uma meia mais grossa não vai espremer o seu pé. E vamos combinar? Bota é pra ser usada com meia bem grossa, portanto…E se for usar o tênis com meia grossa, vá à loja com a meia que pretende usar e compre o tamanho que ficar melhor com ela. Aliás, faça o mesmo com todos os seus calçados: experimente-os com as meias que pretende usar com. Assim não terá surpresas nas suas caminhadas.

Dicas como essa são boas para evitar arrependimentos.

Faça a trilha certa, faça com Peregrinos

Programação Esportiva Peregrinos Mês de Abril:

Programação Esportiva Peregrinos Mês de Abril:

Terças Feiras das Pedaladas.

Dias 08 , 15 ,22 , 29 de Abril -

Pedalada noturna

Mirante da 13 de Julho com saída às 20 horas-

.Passeio GRATUITO ( apoio da SMTT, carro de apoio e monitores treinados).

Uso imprescindível e obrigatório do capacete

Domingo- 13 de Abril

Rappel na Ribeira R$35,00

Incluso Monitores treinados, prática de rappel, banhos de cachoeira e muita diversão) 22 metros de descidas com toda segurança.

Saída às 7:30 da manhã do Posto Jardins- Retorno no fim da tarde.
Apenas 20 vagas.

Transporte e alimentação não inclusos.

Domingo

27 de Abril de Abril

Rappel na Serra de Itabaiana R$35,00

Incluso Monitores treinados, prática de rappel, banhos de cachoeira e muita diversão) 22 metros de descidas com toda segurança.

Saída às 7:30 da manhã do Posto Jardins- Retorno no fim da tarde.

Apenas 30 vagas.

Transporte e alimentação não inclusos.

Dúvidas e mais informações

Fabricio Lacerda Alves - Coordenador de Eco-Atividades

Peregrinos- Esportes de Aventura. (0xx79) 9977 9419

rappelperegrinos@hotmail.com

fotos meramente ilustrativas

Mochilas - COMO ESCOLHER SUA COMPANHEIRA: A MOCHILA

Escolha uma mochila que supra a sua necessidade mais costumeira.
O tamanho certo pra sua mochila depende do seu tipo de caminhada:
Minimalista ou precisa ter “tudo”. Se sentir confortável é o mais importante.
Utilize sacos e rolinhos para organização interna.
Tenha sempre uma capa para proteger sua mochila e seus equipamentos da chuva.
Use “paches” e “bottons” para personalizar e identificar sua mala. Leve sempre mini mosquetões presos à mochila para prender volumes inesperados.
BÁSICOAs mochilas acomodam a maioria da sua carga na parte mais eficiente do corpo: as costas. A maioria tem sistemas de acolchoamento, alças anatômicas para os ombros, tiras de regulagem múltiplas, tira peitoral e barrigueira acolchoada. A estrutura ajustada ao corpo confere mobilidade e liberdade aos movimentos.
CAPACIDADES E PESOSA capacidade das mochilas é medida em litros.
Algumas mochilas têm colares e outros artefatos que permitem a expansão da capacidade e o peso pode variar em função disto.

Ultrapassar o peso indicado pode forçar as costuras e diminuir a durabilidade da mochila.




Até 15 litros: Hidratação, fast run e bike.

15 a 25 litros: Um volume espaçoso para o dia a dia e suficiente para pernoite sem excessos.

25 a 40 litros: O tamanho ideal para um final de semana.

40 a 60 litros: Pode acomodar volume de uma viagem de 3 dias à 1 semana.

60 ou mais litros: Tamanho expedição, Ideal para viagens de mais de uma semana. É também uma opção para quem carrega toda a bagagem como barraca, suprimentos, baterias, para todo o grupo. É utilizada para os “mochilões”.

O máximo sugerido é de 85 a 90 litros. Se a preferência é por utilizar pouco peso, desça uma categoria. Quando a tentação de comprar um tamanho maior é grande é preciso cautela.

Não compre uma mochila muito grande se realmente não precisar, pois a tendência é levar carga desnecessária e um modelo compacto sempre confere mais praticidade.

AJUSTE:

Muitas mochilas podem ser facilmente ajustáveis via sistemas de suspensão. Este é um benefício importante para o conforto, embora alguns praticantes de caminhada prefiram as sem ajuste por serem mais leves.

DICAS DE SAÚDE

Use sempre as duas alças nos ombros, e garanta que a barrigueira está ajustada.Flexione os joelhos quando for levantar a mochila.Carregue os itens mais pesados embaixo, próximos à cintura e limite o peso da mala a 10-15% do seu peso corporal. Se a carga for maior, use rodinhas.
Nunca carregue sua mochila na parte da frente do corpo, pois além da perda de mobilidade a coluna sofre desgaste extra.

Caminhada Ecológica com pernoite na relva = TREKKING

Quem pensa que domingo é dia de sentir na poltrona e descansar o esqueleto, não sabe o que está perdendo, arrumar a mochila, preparar uma boa alimentação e definir qual será o próximo roteiro, são os passos básicos para conseguir desbravar lindos lugares onde a natureza ainda se faz imponente e traz percepções de uma realidade bela e cheia de atrações, pois é esta é a modalidade chamada TREKKING, ou caminhando, esta palavra denomina a atividade de caminhar por locais na natureza, fazendo um pernoite na relva, alguns relatos históricos apontam que a palavra trek tem sua origem africana e começou a ser amplamente utilizada pelos vortrekkers (primeiros trabalhadores holandeses e colonizadores da África do Sul) no princípio do século XIX, o verbo trekken tem o significado de migrar, percorrer grandes distâncias com muita resistência física e sofrimento, numa época em que uma das poucas formas de locomoção era caminhando.

Após a invasão britânica na região, a palavra passou a incorporar a língua inglesa ganhando o significado de percorrer grandes distâncias caminhando.Não temos como determinar uma data ou um marco histórico para a criação do trekking como forma de turismo, pois caminhar é uma das atividades mais antigas do ser humano.Hoje em alguns países de língua inglesa, trekking significa a realização de uma grande caminhada ou travessia que pode durar um dia inteiro ou mais. Para caminhadas curtas é utilizado o termo hikking.

No Brasil trekking significa percorrer trilhas caminhando e não tem distinção de curta ou longa. É uma das atividades com maior número de adeptos em todo o mundo por não precisar de muitos equipamentos caros e específicos.

Para facilitar a escolha de uma atividade dividimos o Trekking em 4 categorias: Leve, Moderado, Pesado e Travessias.

Para classificar cada roteiro não levamos em consideração apenas a distância a ser percorrida, também são levados em consideração o tipo e inclinação do terreno, a exposição ao Sol, altidude, exposição à altura e outros fatores relevantes

Embora seja uma atividade simples necessita de alguns cuidados que deverão ser seguidos para um bom andamento na atividade, vale a pena ressaltar algumas perguntas frequentes para quem ainda não praticou a atividades o Peregrinos-Esportes de Aventura dá algumas dicas:

Um dos locais mais procurados para a prática do Hiking ou Trekking é a Serra de Itabaiana, com a trilha mais bonita do estado, tem 14 quedas dágua e muita natureza , um rappel em uma delas, na altura de 13 metros o valor net do pacote é de R$35,00 reais e inclui todo equipamento para a pratica do rappel e instrutores e guias.

Trilha de nivel Médio.

PERGUNTAS FREQUENTES???????

Preciso ter um grupo para fazer as atividades ou posso ir sozinho?

Não é necessário que se tenha um grupo para realizar as atividades, porém, necessitamos de um número mínimo de participantes para cada saída que fizermos.

Como é feito o transporte até o local das atividades?

O transporte até o local das atividades é feito por conta de cada participante, nos reunimos em um local determinado
Em alguns roteiros o transporte está incluído no pacote ou oferecido como opcional. Esses casos estarão especificados no site e nas mensagens postadas por mala-direta.

Eu nunca fiz uma atividade deste tipo. Posso participar?

Sim, basta escolher uma atividade que fique mais próxima possível do seu preparo físico e dentro de suas limitações.

Não tenho o equipamento para fazer uma atividade. Como poderei participar?

Fornecemos todo o equipamento necessário para a prática de cada atividade, utilizados durante nossas atividades

È arriscado ou é seguro?

Todas nossas atividades são conduzidas por profissionais que passaram por treinamentos e vivências específicas, tornando-os habilitados a trabalhar com o público. Tentamos minimizar os riscos dessas atividades a zero, mas por serem esportes/atividades ligados à natureza, esta algumas vezes se mostra imprevisível, havendo sempre a possibilidade de um incidente.

O que devo levar?
Lanche de trilha, frutas e muita água, roupas e roupas levese traje de banho.

È necessário fazer reserva para as atividades?

Sim, solicitamos que a reserva seja feita com antecedência pois trabalhamos com grupos mínimos de 06 pessoas e 25 pagantes no máximo.

È necessário ter experiência prévia para realizar as atividades?

Cada uma de nossas atividades têm um grau de exigência física diferente. Procure o que mais se adequa ao estilo. Caso tenha dúvidas entre em contato conosco por telefone para podermos esclarecer as devidas dúvidas.

O que acontece caso chova?

Nossas atividades são desmarcadas quando não houver condições seguras ou que coloque em risco a integridade dos participantes. Nestes casos o guia/instrutor responsável pela atividade entrará em contato com cada um dos participantes. O valor pago para a reserva de vaga é devolvido ou fica como crédito para outra data ou atividade.

Como podemos entrar em contato com o Peregrinos-Esportes de Aventura?

O contato com o Peregrinos poderá ser feito através de e-mail, ou celular:

(79) 9977-9419

rappelperegrinos@hotmail.com

Fabricio Lacerda Alves

HISTÓRIA DO RAPPEL

A técnica do rappel foi “inventada” em 1879 por Jean Charlet-Stranton e seus companheiros Prosper Payot e Frederic Folliguet durante a conquista do Petit Dru, paredão de rocha que lembra um obelisco, coberto de gelo e neve, perto de Chamonix.

Ele descreve os momentos do nascimento do Rappel da seguinte forma, descendo depois da conquista do cume:
“Não era cômodo para os dois primeiros e difícil para o último (...) eu enrolava a minha corda em volta de uma saliência da montanha, e por outro lado, eu a tinha vigorosamente fechada em minha mão, pois se ela viesse a escapar de um lado ela seria retida do outro. Enfim, o segundo, uma vez descido, era necessário que o último fizesse sozinho a descida perigosa. Assim eu procedia:
Se uma saliência me permitia eu passava a corda dupla em sua volta, eu lançava à meus dois companheiros abaixo as duas pontas que eles deviam ter nas mãos antes que eu começasse a descer. Quando eu era avisado que eles tinham as pontas da corda em mãos eu começava a deslizar suavemente ao longo da rocha segurando firmemente a corda nas duas mãos. Eu era recebido pelos meus dois companheiros que deviam me avisar que eu havia chegado a eles, pois nem sempre era possível ver o que havia debaixo de mim.

Descendo de costas eu me ocupava unicamente em segurar solidamente a corda com minhas duas mãos, sem ver onde eu iria abordar.

Quando chegava perto de meus companheiros eu puxava fortemente a corda por uma de suas pontas e assim a trazia de volta para mim (je tirais vivement par ses bouts la corde qui, on se le rappelle....). Em duas ocasiões nós tivemos que renunciar a tentativa de recuperá-la, ela estava presa em fendas nas quais a corda penetrou muito profundamente.

Neste dois lugares, pude estimar, deixamos 23 m de corda.

Imaginem a descida sendo feita em uma corda de fibra natural, molhada depois do contato com o gelo e raspando pelas rochas e sem freios mecânicos... assim é feito o desenvolvimento de técnicas, com coragem e experimentação (mesmo sendo um absurdo em termos de conhecimentos atuais) pagando, obviamente, às vezes, com a própria vida.

Muitos, antes de nós, pagaram este preço para chegarmos onde hoje estamos, portanto o mínimo de consideração que podemos ter é aproveitar estes conhecimentos e não repetirmos os mesmos erros.

Rappel é, na verdade, a técnica de recuperar a corda para que ela possa ser novamente utilizada no processo de descer de uma escalada. Bom Rappel (denominação consagrada pelo uso) para todos, seja ele técnica, esporte ou qualquer outra coisa .... aproveitar a natureza e fazer amigos é o objetivo de qualquer atividade de lazer de forma segura.

Pratique Rappel- Seja um Peregrino.

Uma viagem de Bicicleta para Salvador marca a abertura da temporada 2008 da Equipe Peregrinos.

Partindo de Aracaju o percurso incluía trilhas, pequenas cidades, vilarejos de pescadores e muita praia. Pensando numa viagem de bicicleta os amigos Juvenal Torres Neto,Vinicius Fontes Silva procuraram escolher a melhor forma de uma viagem segura como essa e buscaram a equipe Peregrinos, com o Fabrício no comando, mostrando sua experiência em expedições pelo mundo.

Partiram no dia as 7:00 hs da manhã rumo a Salvador, tendo como objetivo conhecer caminhos litorâneos do sul de Sergipe e norte da Bahia.

O primeiro trecho foi de Aracaju a Mangue-Seco/BA (cenário da novela Tieta da Globo) por um percurso bastante tranqüilo, com boas paradas para descanso em lugares estratégicos, para repor as energias.

Em seguida, partiram em direção ao Sitio do Conde fazendo todo percurso à beira-mar com uma paisagem belíssima e alguns rios atravessados pelos ciclistas ora de barco ora carregando a própria bike.

No terceiro dia passamos por diversos trechos de praia e asfalto (Linha Verde) alternados entre si, com pontos de paradas especificas para fazer alimentação e hidratação necessárias, compensado os efeitos do sol, que costumam castigar nessa época do ano.

Os atletas, em busca de mais adrenalina e vencer novos desafios, partiram para o quarto e último dia de viagem, saindo na manhã ensolarada, cruzando o fantástico complexo da Costa do Sauípe. Cruzaram uma longa extensão da praia passando por Imbassaí e finalmente chegando a Salvador.

Cansados, mas com o brilho nos olhos pela conquista de mais um desafio, os amigos aprovaram mais um tipo de turismo: cicloturismo, misto de esporte, lazer e contato com a natureza; acessível, mesmo aos não atletas desde que acreditem nos seus sonhos.

Viaje de bicicleta você também, contate-nos 9977-9419-

Fabricio Lacerda - Condutor de Cicloturismo

Neste fim de semana teremos a Ribeira como cenário de mais uma prática de atividade com o Grupo PEREGRINOS, os participantes poderão desfrutar de 22 de descida em positiva ( pés colados a pedra), o fim do rappel proporciona um refrescante banho no lago com seus 17 metros de profundidade, a imensa beleza do local com seus canyons com até 100 de altura, revelam a riqueza de elementos vitais eo fantástico contato com a natureza.

O QUÊ: Rappel no Povoado Ribeira.

QUANDO: Domingo 09/03 ÁS 7:30H. Posto Jardins

QUANTO: R$ 35,00.- não inclui transporte e alimentação

Increva-se já : (0xx79) 9977 9419- rappelperegrinos@hotmail.com

EQUIPE PEREGRINOS

Fabricio Lacerda:

Publicitário por formação e atuante como gestor na área de ciclomobilidade pela Prefeitura de Aracaju, é secretário região Nordeste da União de Ciclistas do Brasil, e sócio Fundador da Associação Ciclo Urbano, tendo em toda a sua história a bicicleta como ferramenta para a qualidade de vida e instrumento de liberdade. Foi numa bike que percorreu de Fortaleza a Florianópolis com apoio da Colgate em seu Projeto Pedal Litoral levando na bagagem um teatro de marionetes ensinando a crianças ribeirinhas sobre a importância da higiene bucal, é condutor de aventura certificado pela ABETA (Associação Brasileira de Esportes e Turismo de Aventura) , é também coordenador do grupo de eco atividades Peregrinos - Esportes de Aventura atuando com esportes radicais voltado para a sustentabilidade ambiental.